ゴロ猫🐈しんふぉにぃ

~ アラサー女子のためのダイエット・美容・恋愛の情報や体験談を発信する、雑記ブログです(*'ω'*)いい歳こいたアラサー女子向けのため、甘いことは一切言いません ~

ダイエット

2週間、下腹集中ダイエットをスタートしまっす( *´艸`)

おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです。 先月やっていた骨盤スクワットですが、 いちおう結果が出たため、 今回チャレンジを継続しようと 思いました♪ ayu-book-review.hatenablog.com といってもまったく別の チャレンジで、下腹いじめに 集中させ…

ブログ5ヶ月目突入★骨盤スクワットの結果やいかに!?

おはようございます☀ 曽福(そぶく)さつきです。 先月の6/1から始めた 骨盤スクワットも、 昨日で最終日を迎えました。 最初の1ヶ月はまったく 効果が出ず、自分の行いを 反省し再度チャレンジ。 そして今日、期待半分、 不安半分ですが結果を 報告したいと思…

祝★ブログ3ヶ月記念!骨盤スクワットでの下腹とヒップの成果やいかに!?

日記・雑談ランキング にほんブログ村 ↑よろしければポチッとしてもらえると、死ぬほど喜びます♪ おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです(^^♪ このブログも早いもので、 あっという間に3ヶ月が 経ちました(*´ω`)シミジミ さて前回の2ヶ月記念で、 わたし…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~最終日~

おはようございます☀ 曽福(そぶく)さつきです。 勝手に最終日となりました、 早寝早起きチャレンジ笑 昨日の宣言通り、 AM12:30には寝て、 AM7:30には起きてますからね。 ただ、朝型人間になったとは いえないかもしれませんが。 だいたい朝型人間って、 夜1…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~7日目~

おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです。 早いもので、 早寝早起きダイエットは 7日目に突入です♪ さて今回の結果は・・ 就寝→AM12:00 起床→AM9:00 ものすごい爆睡量ですww 1回、いつもの時間である 7時半に目覚めましたが、 それでもすぐにまた眠り…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~6日目~

おはようございます。 曽福(そぶく)さつきです♪ 早寝早起きチャレンジ、 6日目となりました! 雨で寒いっす☂ さて、今回の結果は・・ 就寝→AM1:00 起床→AM7:00 バッチリ6時間、 一度も目覚めることなく 爆睡できましたわ笑 ( *´艸`)( *´艸`)( *´艸`) あ、…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~5日目~

おはようございます(#^.^#) 曽福(そぶく)さつきです。 早寝早起きチャレンジ、 5日目に突入しました! では、今回の結果を 報告します♪♪ ↓↓↓ うたた寝→PM11:00 ↓ 1回起床→AM2:00 ↓ ベッドへ向かうも眠れずごろごろ ↓ たぶんAM4:00ころ就寝 ↓ AM8:00起床 ・・…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~4日目~

おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです。 早寝早起きチャレンジも 4日目を迎えました。 果たして、いったい誰が これを見ているのか!? いや、いいんです。 完全に自己満ですからww 一昨日は午前1:15に 寝ることができたんですが、 昨日(というか今…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~3日目~ 朝ごはんについて🍚

エルセーヌ 合計マイナス8cmやせるエステ体験 おはようございます☀ 曽福(そぶく)さつきです。 先日から始めている 早寝早起きチャレンジ! と、骨盤スクワット。 いまのところ、 順調にできておりますw 昨日、というか今日は 午前1:15くらいに就寝。 7時半に…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~2日目~ 早寝のメリットとは??

休息サプリ「ネムリス」86%OFFの980円で始められるチャンス ※このキャンペーンは他のページからリンクされていない公式サイトのみの特別価格です おはようございます 曽福(そぶく)さつきです。 @Myuuuuuan 早寝早起きチャレンジ 2日目です( *´艸`) 昨日、と…

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~1日目~ 

おはようございます。 曽福(そぶく)さつきです♥ "早起きは三文の徳" と昔からよく言います。 昨日、早寝をすると決めて 実践しました。 寝た時間はというと。。 計測不可。 申し訳ありません。 (;´Д`)(;´Д`)(;´Д`) えっとですね。 これはわたしの悪い習慣…

筋トレ、ストレッチ、スクワットなど、継続して効果が出る系ダイエットは、朝にやったほうが忘れない♪

おはようございます♬ 曽福(そぶく)さつきです! 6/1から始めている 骨盤スクワットですが、 順調に続いています♪ 効果は別としてですが(;´・ω・) ただ、毎日寝る前に やっているので、 忘れそうになることが あるんですね 仕事から疲れて帰ってきて、 夕飯→お…

祝★ブログ2ヶ月記念!骨盤スクワットで、今度こそダイエットを成功させる!あ、下腹とヒップね♪

おはようございます☀ 曽福(そぶく)さつきです。 このブログも、気づいたら スタートして2ヶ月が 経ちました。 昨日も書きましたが、 本当に月日が流れるのが 最近、早いですね・・ 自分が好きなことや、 チャレンジしていることを 中心にお伝えしていますが…

下腹ぺたんこポーズ ~実践14日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます✨ 曽福(そぶく)さつきです! いよいよ最終日となりました、 【下腹ぺたんこポーズ】…

下腹ぺたんこポーズ ~実践13日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます✨ 曽福(そぶく)さつきです。 いよいよ13日目となりました、 下腹ぺたんこポーズ! …

下腹ぺたんこポーズ ~実践12日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます♪ 曽福(そぶく)さつきです(#^^#) 昨日の偏頭痛は治りまして、 とりあえず今は平気で…

下腹ぺたんこポーズ ~実践11日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです★ 季節の変わり目は、 気温の温度差が激しいと ちょっと…

下腹ぺたんこポーズ ~実践10日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践9日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践8日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます! 曽福(そぶく)さつきです✨ 今日でいよいよ折り返しです。 昨日は地元のTSUTAYAに …

下腹ぺたんこポーズ ~実践7日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践6日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践5日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践4日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践3日目~

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下腹ぺたんこポーズ ~実践2日目~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます(*^▽^*) 曽福(そぶく)さつきです! 「下腹部をぺたんこにしてやる!」 ということで…

『1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ』 波多野 賢也 池田書店 ~予約の取れない超人気整体師が、本当は教えたくないメソッド♪~

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ 作者: 波多野賢也 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2014/02/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る おはようございます。 曽福(そぶく)さつきです(^^♪ 今回は、波多野賢也さん著、 【1日1分でお腹やせ! …