ゴロ猫🐈しんふぉにぃ

~ アラサー女子のためのダイエット・美容・恋愛の情報や体験談を発信する、雑記ブログです(*'ω'*)いい歳こいたアラサー女子向けのため、甘いことは一切言いません ~

早寝早起きチャレンジ♪ ダイエット、美肌、時間を有効活用するために ~1日目~ 

 

おはようございます。

曽福(そぶく)さつきです♥

 

 

"早起きは三文の徳"

と昔からよく言います。

 

昨日、早寝をすると決めて

実践しました。

 

 

寝た時間はというと。。

 

計測不可。

申し訳ありません。

(;´Д`)(;´Д`)(;´Д`)

 

えっとですね。

これはわたしの悪い習慣

なんですが、

お風呂に入ってウトウト

してしまうっていうのは

昨日お伝えしました・・

 

そのままね、うたた寝

しちゃうんですよ。

座椅子とかに座っちゃって。

 

結果、夜の11時くらいに

うたた寝。

↓

午前2時くらいに目が覚める。

30分くらいむにゃむにゃ。

↓

やっと起き上がって

ベッドに直行。

 

どうしようもありませんです。

 

普段は午前2時近くまで

起きています。

それで朝8時とかに起きて

いるので、夜型ですね。

 

ここを改善しなきゃ

ならんのに(;^ω^)

 

でもでも、ここで新たな

疑問が出てきました。

この場合、睡眠時間よりも

睡眠の質が気になります。

 

脳の疲れは取れているのか、

肌にはどんな影響があるのか。

 

これも学者によって、

さまざまな見解があるんでしょう。

 

早寝するといいことを

調べるのも、時間がなくて

できなかったので、

上記も含めて調べます!

 

とりあえずは、

今日こそちゃんと寝るど!

 

あ、ちなみにわたしは

不眠症ではありません。

眠りは深いほうで、

1回寝たら朝まで絶対

起きない派です笑

 

 

 

悩める女性100人の声から誕生した、女性専用ぐっすりサプリ【シンデレラスリー プ】